Eind december, vlak voor de vakantie kon je je kind echt opvegen.
Witjes en donkere kringen onder de oogjes van vermoeidheid kwam ze de laatste schooldagen naar buiten gelopen.
Dat werd niet echt beter na een nachtje slaap.
De vakantie brak aan en het leek alsof ze leegliep.
Haar schoudertjes helemaal laag en geen energie om wat dan ook te ondernemen.
Terwijl ze zich zo had verheugd op de vakantie en de afspraken die met gekleurde letters op de kalender geschreven stonden.
Ze kon niet meer…
Hoog tijd voor een pas op de plaats.
Voor iedereen leek dat wel te gelden.
De dagen met familie en vrienden en de dagen met even helemaal niks deden haar goed.
En haar niet alleen…
Er leek een soort zachte deken over jullie uit te rollen.
Even niet die zucht, die blik en de inmiddels bijna onvermijdbare strijd waarop de dagen in de laatste weken steevast uitliepen.
Wat heerlijk!
Je voelde aan alles dat de ontspanning haar goed deed.
En jou ook!
In die vakantieweken deden jullie misschien nog wel meer dan tijdens schoolweken.
Je ging lekker naar buiten, zelfs in de regen was dat prima.
Goede kleding aan en de wetenschap dat je daarna onder de douche kon springen en met droge kleren aan een spelletje uit de kast kon trekken, maakte het helemaal oké.
Na een week van dit soort dagen en veel ontspannen op de manier die jullie het fijnste vinden met elkaar merkte je dat er iets veranderd was.
De inmiddels ‘normale’ strijd die je had voorafgaand aan de vakantie bleef steeds vaker uit.
Zelfs als je je verwachting uitsprak dat je kind een boodschapje voor je zou doen, de tafel even zou dekken of het bed zelf even open zou slaan bij het opstaan.
Dit was heerlijk!
Zoals in zoveel gezinnen hebben jullie ook je goede voornemens voor het komende jaar met elkaar besproken.
Vaker spelletjes met elkaar doen.
Meer naar buiten, zelfs als het weer daar in eerste instantie niet heel erg toe uitnodigt.
Beter naar elkaar luisteren, zodat het gezelliger blijft in huis.
Herken je ze?
En dan komt het onvermijdelijke moment dat er weer van alles moet.
De vakantie duurt niet eeuwig, er moet weer gewerkt worden, school start weer en iedereen moet weer in het gareel.
Je weet dat het zo is, maar toch is het altijd even schakelen.
En wat nou als je een beetje van dat vakantiegevoel zou kunnen behouden?
Dat wil toch iedereen?
Makkelijk praten, hoor ik je denken.
En toch kan het, eenvoudiger dan dat je misschien denkt.
Ik geef je een aantal tips;
☺️Als je nog op vakantietijden ingesteld bent;
Zorg er dan voor dat je iedere dag iets eerder naar bed gaat.
Zo wen je je lijf en brein er op een zachte manier aan dat het tijd is om naar bed te gaan.
En wordt het opstaan de volgende ochtend ook iets vloeiender normaal.
☺️Zet je wekker op een tijdstip dat je even rustig wakker kunt worden en zo de dag iets meer ontspannen kunt beginnen.
Zorg er in ieder geval voor dat je je gewoon kunt aankleden en aan tafel van je ontbijt kunt genieten.
Haastig tegelijk aankleden en een boterham naar binnen werken levert echt geen ontspannen start van de dag op….
Het kan helpen om in de avond je kleding al klaar te leggen, zodat je daar ’s morgens niet meer over na hoeft te denken.
☺️Je tas klaarzetten voordat je naar bed gaat in plaats van ’s morgens moeten zoeken waar dat ding ligt, werkt ook mee aan een rustiger routine in de ochtend.
☺️Voor iedereen geldt dat wennen aan een nieuw ritme energie kost.
Plan die eerste week na een vakantie niet te veel extra dingen.
☺️Als je thuiskomt geldt eigenlijk hetzelfde als in de ochtend.
Het heeft weinig zin om jezelf en iedereen met een figuurlijke zweep over de rug op te jagen.
Neem even de tijd voor elkaar.
☺️Pak de spullen uit je tas en zet ze klaar voor de afwas of vaatwasser.
Als je dat zelf ook doet, is het voor je kind een logische handeling en zal ze dit gemakkelijker overnemen en haar eigen spullen opruimen.
☺️Schenk iets te drinken in en neem even tijd om de dag met elkaar door te nemen.
Wat heb je beleefd?
Was er iets extra leuks, spannends, lastigs, bijzonders?
En ook; wat was jouw grootste fout van vandaag?
Heel fijn als er dan daarna nog tijd is om lekker te spelen of een spelletje te doen.
Dit was in de vakantie immers ook zo heerlijk.
En dan de laatste tip om af te sluiten;
Tijdens de advent heb ik iedere dag een oefening gestuurd die niet alleen leuk is om te doen, maar ook heel goed is voor de samenwerking van brein en lijf.
Niet alleen voor je kind, maar ook voor jou als ouder!
Deze oefeningen kun je er natuurlijk gewoon nog even bij pakken als je niet weet wat je zou kunnen doen.
Scrol dus gerust terug op mijn tijdlijn, die oefeningen staan er nog gewoon.
Ik ben bezig met het maken van een download waarin deze en nog veel meer oefeningen te vinden zijn.
Lijkt dat je wat?
Laat me dat vooral weten.
Stuur me een dm, Whatsapp op 06-40241287 of mail naar info@kindercoachbarbara.nl
Dan zet ik je op een lijst om je op de hoogte te houden van die ontwikkelingen.
Fijne dag!
Via onderstaande linkjes kom je op mijn socials, volg je me al?
https://www.instagram.com/kindercoachbarbara/
https://www.facebook.com/kindercoachbarbara.nl
https://www.linkedin.com/in/barbara-in-der-maur-kriele-9492b024/
